dieta de la piña naturhouse

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La dieta de la piña naturhouse promueve la desintoxicación de tu organismo y la pérdida de peso, basado principalmente en el consumo de la piña, la cual además de contener muchos nutrientes que son benéficos para tu salud, nos ofrece propiedades antioxidantes, diuréticas, saciantes, así como digestivas que nos ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y a bajar de peso.

Antes de decidirte a comenzar la dieta de la piña naturhouse, debes estar consciente de que cuando una persona decide bajar de peso, puede hacerlo por diferentes motivos y no nada más por los excesos que se han cometido al comer, ya que una persona puede haber aumentado de peso después de un embarazo, por algún tratamiento médico, etc.

Causas por las cuales se pudo haber aumentado de peso hay muchas, pero lo que si hay que tener en cuenta es que nadie aumenta de peso de un día para otro. Esos kilos de más se han conseguido de manera gradual con el paso del tiempo, por lo que no se puede esperar bajar de peso rápida y fácilmente. Todo tiene su proceso y su tiempo.

La piña

La piña es una fruta tropical muy deliciosa y muy saludable, originaria de América del Sur. Es una fruta, la cual se encuentra cargada, de nutrientes, así como de antioxidantes y otros compuestos muy útiles que nos ayudan a combatir diferentes tipos de enfermedades y las inflamaciones.

Las enzimas presentes en la piña, han sido relacionadas desde tiempos remotos con muchos beneficios para nuestro organismo y su salud. Ayuda a nuestro sistema inmunológico, los procesos digestivos y la recuperación después de un procedimiento quirúrgico, entre otros.

Una taza de trozos de piña o 165 gramos proporciona:

  • Calorías: 82.5
  • Grasas: 1.7 gramos
  • Proteína: 1 gramo
  • Carbohidratos: 21,6 gramos
  • Fibra: 2,3 gramos
  • Vitamina C: 131% de la IDR
  • Manganeso: 76% de la IDR
  • Vitamina B6: 9% de la IDR
  • Cobre: 9% de la IDR
  • Tiamina: 9% de la IDR
  • Folato: 7% de la IDR
  • Potasio: 5% de la IDR
  • Magnesio: 5% de la IDR
  • Niacina: 4% de la IDR
  • Ácido pantoténico: 4% de la IDR
  • Riboflavina: 3% de la IDR
  • Hierro: 3% de la IDR

*IDR: Ingesta diaria recomendada.

Algunas de sus propiedades

La piñas contienen una buena cantidad de Vitamina A, K, fosforo, zinc y calcio. Rica en Vitamina C y manganeso, nutrientes y antioxidantes saludables.

Contiene bromelina, que son enzimas que descomponen la proteína, ayudando a la digestión. La bromelina, puede estimular la muerte celular en ciertas células cancerosas y ayudar a la función de los glóbulos blancos.

Las propiedades antiinflamatorias de la piña pueden estimular nuestro sistema inmunológico, proporcionando además alivio a los problemas de artritis en el corto plazo. Son fáciles de agregar y de combinar con cualquier dieta. Su alto contenido de fibra y agua, le otorgan propiedades saciantes y quema grasas.

Es ideal para los regímenes que procuran la pérdida de peso, ya que es una fruta con bajo índice calórico. Ese es el motivo, por el cual es una fruta ampliamente utilizada en diversos planes dietéticos.

¿Cómo es la dieta de la piña de naturhouse?

Como toda dieta, en la dieta de la piña de naturhouse se tiene que seguir un plan, que de no seguirlo la dieta no funciona. Este plan es elaborado cuando realizas la primera visita a un Centro Naturhouse, donde además de conocer tus hábitos alimenticios, llenarás un cuestionario para responder otras cuestiones de interés.

Con la información que se obtiene, se elabora tu dieta de la piña naturhouse, la cual  es una dieta de choque que se debe seguir durante una semana. Esta se complementa con otros suplementos que puedas necesitar, ya sean diuréticos, saciantes o cualquier otro que necesite, dependiendo de tu necesidad particular.

Después de esta primera semana se debe seguir con la dieta de la piña naturhouse, siguiendo un régimen alimenticio más sano el cual irá cambiando tu metabolismo, bajando de peso gradualmente.

Ejemplo de dieta de la piña naturhouse

  • Día 1
  • Desayuno: 2 ruedas de piña, 1 rodaja de pan tostado con mermelada Light
  • Almuerzo: 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite, 2 ruedas de piña
  • Cena: 1 pechuga de pollo, Ensalada, 2 ruedas de piña
  • Día 2
    • Desayuno: 1 yogur desnatado de piña
    • Almuerzo: Filete de ternera a la plancha, 2 ruedas de piña
    • Cena: Crema de verduras, 2 ruedas de piña
  • Día 3 
  • Desayuno: 1 rodaja de pan tostado, 1 corte de pavo
  • Almuerzo: Fideos, 1 yogur desnatado de piña
  • Cena: Ensalada mixta con 1 lata de atún natural y vinagre de manzana, 2 ruedas de piña
  • Día 4
  • Desayuno: 2 ruedas de piña, 1 rodaja de pan tostado con mermelada
  • Almuerzo: Filete de pollo o de ternera a la plancha
  • Cena: Ensalada de fruta con: piña, kiwi, manzana, naranja y pera.
  • Día 5
  • Desayuno: 1 yogur desnatado de piña
  • Almuerzo: 1 filete de merluza o salmón, 2 ruedas de piña
  • Cena: Crema de verduras, 2 ruedas de piña
  • Día 6
  • Desayuno: 1 rodaja de pan tostado, 1 corte de pavo
  • Almuerzo: Filete de pollo o de ternera a la plancha
  • Cena: Ensalada mixta, Un huevo, 2 ruedas de piña
  • Día 7
  • Desayuno: 2 ruedas de piña, 1 rodaja de pan tostado con mermelada Light
  • Almuerzo: Un filete de lenguado, ensalada mixta, 2 ruedas de piña
  • Cena: Judías hervidas, 1 patata, 1 yogur de piña desnatado